Veröffentlicht von Смачним десертам завжди радіють усі. Проте, ми переконані, що десерти повинні бути не лише апетитними і приносити смакову насолоду – вони також мають бути корисними, щоб ми черпали з них сили і енергію, а не тільки забивали організм зайвим і додавали калорії до нашого раціону. Знаєте, який продукт є найкращим в таких випадках? Однозначно хурма. Її корисні властивості вражають, тому господині вже давно взялися додавали цей плід до усього, що вони готують – здебільшого до десертів. Тож ми пропонуємо Вам надзвичайно смачний, і водночас корисний рецепт „Верона“ з хурмою, домашнім сиром, вівсяними пластівцями, манговим пюре і ніжним вершковим сиром. Приготування такого чудо-десерту складає усього лише 15 хвилин – проте задоволення залишається на цілий день. Тому, не будемо зволікати і одразу перейдемо до роботи!
Інгредієнти для десерту „Верона“ :
– хурма (2 шт.)
– вівсяні пластівці (150 гр.)
– домашній сир (200 гр.)
– мангове пюре (50 гр.)
– солодкий вершковий сир
Кількість порцій : 2
Час приготування : 15 хвилин
Приготування
Крок 1.
Візьміть дві хурми, помийте їх і очистіть від шкірки. Хурма – це максимально корисний для нашого організму плід. Її споживання сприяє покращенню травлення, є корисним для крові, підвищує еластичність судин, укріпляє серце, покращує настрій, виводить з організму усе зайве і підтримує імунітет. Також хурма є цінним джерелом йоду і кальцію. Проте, не поспішайте їсти цей продукт на сніданок, обід і вечерю – допустима норма хурми це 2-3 шт. в день.
Крок 2.
Очищену хурму акуратно нарізаємо маленькими шматочками.
Крок 3.
Підготуйте 200 гр. домашнього сиру. Він є дуже корисним кисломолочним продуктом і містить в своєму складі вітаміни А, В, Е, Р, білки, фолієву кислоту, залізо, мідь і цинк. Усі ці компоненти є необхідними для нормального функціонування організму. Особливо багато в цьому продукті міститься метіоніну – незамінна амінокислота, а про їх користь знають усі. Домашній сир чудово втамовує ранковий голод, прискорює метаболізм, нормалізує сон і допомагає скинути зайвий жир.
Крок 4.
Чудовим доповненням до нашого десерту є солодкий і ніжний вершковий сир – він слугує справжнім зарядом енергії!
Крок 5.
Цього сиру нам знадобиться десь 100 гр.
Крок 6.
Вівсяні пластівці позитивно впливають на мозкову діяльність – покращують пам’ять і працездатність.
Крок 7.
Також нам знадобиться 50 гр. мангового пюре.
Крок 8.
На дно десертної чаші помістіть мангове пюре і шматочки хурми, додайте вершковий сир і творог. Посипте десерт вівсяними пластівцями і додайте безе або зефір. Смачного!
